今回はブルックスの置き換え食の口コミをご紹介します。
置き換えダイエットに挑戦しようというあなた、ブルックスの美穀菜の口コミ気になりませんか？
たしかに、ブルックスの美穀菜の味や腹持ちや効果、気軽にお試しできるか気になりますよね。
そこで、ブルックスの美穀菜の味や腹持ちや効果、お試しできるかについて、調べてみました。
・ブルックスの味と腹持ちについては個人差はあるがよい意見は多い
・体重が落ちたという口コミは多い
・980円で12食分お試しできる
それでは、ブルックスの美穀菜の実際の口コミを見ていきましょう。
ご紹介するのはブルックスの置き換え食「美穀菜」のプロテイン入り商品です。
ホエイプロテインと大豆プロテインが入っていて筋肉づくりをサポートしてくれますよ。
また、下記のYahoo!と楽天ではセットの個数が違うので、ご注意ください。
ポチップ
目次
ブルックスの置き換え食の口コミはいい!
ブルックスの置き換え食「美穀菜」の口コミは全体的によいものが多いです。
楽天・ Amazon・Yahooの口コミの5段階評価の平均値がこちらです。
楽天：4.36 Amazon：3.9 Yahoo：4.53
ブルックスの置き換え食は「美味しい」「痩せた」「腹持ちがいい」との声が多く、反対に「値段が高い」などの口コミがあります。
では、ブルックスの置き換え食「美穀菜」の口コミを以下の内容別に見ていきましょう。
- 味
- 腹もち
- 飲み方
- 値段
- 胃腸の変化
美穀菜の口コミに多いのは美味しい
味に関しては美味しいという声が多いです。
さっそく、口コミを紹介していきますね。
＜美味しい＞
- 香ばしくて美味しいです
- 全部美味しいですが、個人的には金ごまきなこと黒ごまが豆乳にマッチして大好きな味でした。(Yahoo)
- 純粋に飲み物として美味しい( Amazon)
- 牛乳で溶いて飲んでおりますが非常に美味しいです( Amazon)
- 色々な味が入っていて、日本人好みの飽きない味。( Amazon)
＜味の違いがわからない＞
- いろんな味がありますが違いがあまりわかりません。（楽天)
＜美味しくない＞
- 味が美味しいって書いてあるレビューが多かったので買いましたが、そこまで美味しくない。
- ブルックスは長年愛用しているので、コスパも味も良いかと思ったが、これは美味しくない。( Amazon)
美味しいという意見が多いですが、中にはあまりおいしくないという意見もありました。
味の感じ方には個人差があるので、一度、あなたに合うかどうか確かめてみてほしいところです。
美穀菜の腹もちについての口コミはそこそこ
腹もちに関する口コミは個人差がありますが、どちらかというとあまり期待しないほうがいいかもしれません。
というのも、牛乳でとかしてもカロリーは約197kcalと抑えられますが、その分満足感は少ないからです。
ちなみに水、豆乳、低脂肪牛乳、牛乳で溶かしたときのカロリーは以下のようになります。
水：約59kcal 豆乳：約151kcal 低脂肪牛乳：約155kcal 牛乳：約197kcal
とはいえ、美穀菜にはオオバコ種皮由来の「サイリウム」が配合されています。
サイリウムは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良く含んでおり、水分を含むと約30倍に膨らむため、満腹感につながります。
それでは、実際の口コミを見ていきましょう。
＜お腹がすく＞
- 腹持ちが良いとはいえ所詮は液体なので、飲んでから数時間経つとやっぱりお腹は空きます。( Amazon)
- 腹持ちも凄く悪い。全然お腹いっぱいにならない。(楽天)
- 飲んでから4〜5時間を超えると空腹で寝れなくなります。( Amazon)
- これで置き換えできるのなら、最初から何も食べずに我慢できる程度の満腹感( Amazon)
- 他の置き換えの方が満腹感得られます。(楽天)
- 欠点は「膨満感が得られないこと」というところです。(Amazon)
＜慣れたら平気・空腹はしのげる＞
- 最初の2日位はお昼までにお腹が空いてしまいましたが慣れると大丈夫でした。(Yahoo!)
- 流石にこれだけでは足りませんがさっと作って飲めて空腹をしのげます。（楽天）
＜腹持ちがよい＞
- 腹持ちよく美味しいです。(楽天)
- 意外と満腹感もある(Yahoo)
- 豆乳は特にお腹に溜まる感じで満足します。 (Yahoo!)
- あと驚いたのが結構腹もちがいい！（パンと同レベル）( Amazon)
お腹が空いてしまうという口コミも多いですが、一方で腹持ちがよいとの声があることも事実です。
飲む方の生活習慣や体の特性などによっても変わってきそうですよね。
ですので、ぜひ一度、腹もちがいいか、あなたにも試してみてほしいです♪
朝に豆乳などで飲む人が多いが夜もおすすめ
飲み方は、水よりも豆乳や牛乳が多く、アーモンドミルクも人気で、タイミングは朝食の置き換えにする方が多い印象です。
豆乳や牛乳の方が水より美味しく腹持ちもよくなり、朝食に置き換えることで時短になることが関係しているようです。
それでは口コミを見ていきましょう。
＜朝食に置き換えれば時短にもなる＞
- 毎朝カロリーオフの豆乳に混ぜて飲んでますが、時短にもなるし、寝起きは食欲が無いのでちょうどいいです。(Yahoo)
- アーモンドミルクの無糖とシェイクしおからソフトクッキーなどと朝食で食べてます。（楽天）
- 朝に豆乳に混ぜて飲んでいます！(Yahoo)
- 美穀菜とおからソフトクッキーかはんぺんかローソンの魚スティックなどと一緒に食べてます。（楽天）
＜職場での昼食にも最適＞
- 職場で昼食の代わりに牛乳で飲み、同時に食べた感を出す為にリンゴ1/4や昆布とか噛むものも少量持参しています。
＜夕食に置き換えれば効果抜群＞
- 夕食をこちらで置き換えています。( Amazon)
- 昼外食した時は（夜はほぼいかないので）夜は美穀菜と果物など食べてますね。（楽天）
ちなみに、1日の食事の中で夕食はもっともカロリーが高くなりがちなので、置き換えることでカロリーを最も抑えられるでしょう。
より効果を得たいのなら夜の置き換えもおすすめです。
＜おやつにいただくのもおすすめ＞
- 小腹が空いた時などに豆乳や無糖のアーモンドミルクに混ぜて飲んでいます。
- 夕食以降、小腹が空いたら飲んでいた。(Amazon)
＜毎日ではなく日々の調整にもできる＞
- 食欲がない時や食べ過ぎちゃったなぁと思ったときなど牛乳で飲んでます。(Amazon)
朝は時短にもなるので、豆乳・牛乳・アーモンドミルクなどで飲む方が多いですね。
おやつや他のものと合わせて食べたり、食べすぎた後にと工夫されている方も多いですよ。
ぜひ、ご自身にあった取り入れ方を模索してみてほしいです♪
高いとの声もあるが個人的にはお得と感じる
気になるお値段に関しての口コミは、高いという意見が多いです。
というのも、ブルックスの美穀菜は一食分が約150円なのです。
- ただ1食分が約150円という値段がネック( Amazon)
個人的には、一食分の食費と考えると150円はおにぎり1個分くらいなので高くはないと感じます。
美穀菜は栄養たっぷりでタンパク質もしっかり摂れて、時短にもなるのでむしろお得とすら感じます。
栄養に関しては記事の下の方でまとめています。
胃腸に変化を感じることもあるよう
飲んだ後に胃腸などに変化を感じたという口コミもいくつかありました。
- ただ飲んだあとお腹が張ってガスが溜まるので、外出30分以上前に飲むのがいいかな、と思います。便通もいいです。（楽天)
- 飲み終わった後に「胸焼け」がして、飲むのを止めたら胸焼けが止まりました。( Amazon)
- お通じがよくなったのも実感できますので性能的にも文句なし( Amazon)
飲んだ後にお腹が張る、胸焼けがするなどの口コミと、お通じがよくなったという口コミがありました。
人によっては体に合わなかったり、反対によく合うという方もいるようですね。
こちらも実際に試してみることが1番ですので、この記事の最後の方でお手軽にお試しできる方法をご紹介しています。
ブルックスに置き換えたら効果を感じやすい!
ブルックスの「美穀菜」一食置き換えの効果を感じられている方は多いです。
一食置き換えることで大幅なカロリーダウンになり即効性もありますが、効果が出て長く習慣にしている方が多いようです。
ブルックスの美穀菜の効果についての口コミをいくつかご紹介いたします。
- 毎朝、美穀菜をアーモンドミルクの無糖で飲んで約4ヶ月で7kg痩せました。（楽天）
- 開始2日目から体重が落ち始め無理なく1ヵ月で–2.5kgなので、どこまで体重が落ちるか続けてみるつもりです。(Yahoo)
- ずっと飲み続けダイエット9kg近く成功してます。(楽天)
- この1食以外は好きなもの食べてますが1年で5キロ落ちて、ずっと続けようと思います。(Yahoo)
痩せなかったという口コミはほとんどなく、効果を感じられている口コミがほとんどでした。
ブルックスの美穀菜に置き換えを始めてすぐに効果を感じられている方もおり、そのまま続けられている方が多いようですね。
美穀菜は栄養満点で美容にも効果あり
ブルックスの一食置き換え食「美穀菜」は大きく下の2分野の成分が配合されていて栄養満点です。
- ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維など
- クロロゲン酸
＜ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維など＞
ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維などは女性のキレイに不足しがちな栄養素です。
17種の国産穀物と10種類の国産野菜から10種類のビタミンと3種類のミネラルを摂ることができます。
体の内側からきれいになりたいという女性の願いを叶えるための成分が配合されています。
＜クロロゲン酸＞
ブルックスコーヒー生豆から抽出したコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」が配合されています。
クロロゲン酸は脂肪を燃やす力をサポートしてくれる成分なので、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。
妊娠中と授乳中やアレルギーに注意
ブルックスの置き換え食「美穀菜」を飲むにあたって、いくつか注意することがあります。
自分が当てはまらないか、確認してから試してみましょう。
・アレルギーや他サプリの服用に注意
・妊娠中や授乳中は飲めない
・子どもは飲めない
＜アレルギーや他サプリの服用はないか＞
食品によるアレルギーがある方やサプリを併用している方は注意が必要です。
ブルックスの美穀菜は、ごま・大豆・乳由来の原材料を含んでいます。
また、併用しているサプリや薬との飲み合わせによっては、体に異変を感じることがあるかもしれません。
心配な方は、かかりつけ医に相談してみましょう。
ですが、危険性の高い成分は含まれておらず、保存料や着色料も不使用です。
＜妊妊娠中や授乳中ではないか＞
妊娠中や授乳中は必要な栄養素を摂取することが大切ですのでダイエット目的で美穀菜を飲むのは控えましょう。
美穀菜は卒乳後に飲み始めましょう。
＜子どもではないか＞
乳幼児や小児の摂取は控えてください。
成長期の子どもには、毎日のバランス良い食事が大切です。
ダイエットの必要があるときは、食生活を見直したり、運動量を増やしたりする方がよいでしょう。
運動も取り入れるとより効果が出る
運動を取り入れることで、より効果的に健康的な体に近づくことができます。
運動を行うと、筋肉や内臓に負荷がかかって代謝を活性化し、脂肪の分解やエネルギー代謝を促してくれます。
効果を感じられないときや、より健康的な体を目指したいあなたは、ぜひ運動も取り入れてみてください。
散歩などの軽いものや、通勤時に1駅分歩いたり、エレベーターでなく階段を使ったり、日常に運動を取り入れてみてくださいね。
日々の中で体を動かすことで、美穀菜の効果もより期待できるでしょう。
ブルックスの置き換えはお試しできる!
ブルックスの置き換え食「美穀菜」のお試しは税込980円、初回は送料無料でできます。
6つのフレーバーが各2つずつ、計12食分の置き換えがお試しできますよ。
・金ごまきなこ ・黒ごま ・抹茶
・あずき ・コーヒー ・ココア
こちらは、ブルックスの公式ホームページからお試しいただけますよ。
ブルックスの置き換え食「美穀菜」は、6つのフレーバーを楽しみつつ12日間のプチダイエットもお試しできておすすめですよ。
まとめ
- ブルックスの味と腹持ち、値段に関しては個人差がある
- 減量に成功している口コミも多い
- ブルックスの置き換え食「美穀菜」のお試しは税込980円、初回は送料無料でお試しできる
ブルックスに置き換えた口コミ、味や腹持ち、効果などについて紹介しました。
味や値段の感じ方は個人差がありますが、全体的によい口コミが多く、お手軽なお試し商品もご用意がありましたね。
ぜひ一度ブルックスの「美穀菜」で一食置き換えダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ブルックスの美穀菜のプロテインバージョンは筋肉づくりもお手伝いしてくれるのでオススメです。
プロテインだけでなく食物繊維やビタミン鉄分も豊富に含まれていますよ。
また、下のYahoo!と楽天の商品は、セットの個数が違うのでご注意ください。
ポチップ
・ブルックスの美穀菜はおいしくて腹持ちする？
・ブルックスの美穀菜に置き換えたら本当に痩せるの？
・ブルックスの美穀菜をお試ししてみたい！